Dřep je naopak zaměřen na svalstvo dolních končetin, jako jsou stehenní svaly, hýždě i zádové svalstvo.
Dřep jste určitě aspoň jednou za život dělali, ale i přesto si popíšeme, jak by se správný dřep měl dělat:
Na začátku se rozkročí zhruba na šířku ramen, kolena se vybočí mírně do stran a narovnají se záda. Při pohybu do dřepu se paty nezvedají ze země a záda jsou stále rovná.
Pohyb do dřepu končí jakmile se stehna a lýtka dotýkají. Ruce se založí za krk, nebo předpaží.
Jakub Čejka